Podsumowanie 11 miesięcy biegowej przygody

Przyszedł czas na podsumowanie mojej prawie rocznej przygody z bieganiem :)

Mój pierwszy marszo-bieg odbył się 5 sierpnia 2013 r w czasie 30 minut udało mi się pokonać dystans 

5,09 km  był to marszo-bieg w stosunku 4 min biegu i 1 min marszu 

Już podczas 4 biegu ,biegłem ciągle 30 minut a podczas 7 udało się dołożyć i przebiegłem 6,72 km w 35 minut

W sierpniu odbyłem 13 biegów podczas których przebiegłem 72,56km w 6h35m06s 

Niestety wrzesień pażdziernik i listopad można powiedzieć że nie istniał kilka aktywności w ciągu tych trzech miesięcy przebiegłem w sunie 106 km . Z jedynych istotnych wartych wspomnienia to fakt że udało mi się przebiec biegiem ciągłym 10 km w 56:43 oraz przebiec równo 1 godzinę pokonując dystans 11km

W grudniu powróciłem do regularnych biegów i udało mi się wykonać ich  15 o łącznym dystansie 136 km w czasie 11h53m w grudniu pierwszy raz przebiegłem dystans 15 km w czasie 1:19:11 oraz przebiegnięcie dystansu półmaratonu w czasie 1:58:03 

Z nowym rokięm zaatakowałem i walnełem sobie rekord kilometrów  a mianowicie 

192 km w 16h5m

Luty troszkę mniejszy kilometraż 167 km w 13h35m i z ważniejszych wydarzeń to poprawa czasu na dystansie półmaratońskim 1:44:16 

Marzec był miesiącem w którym zaliczyłem swoje pierwsze starty 

pierwszy na 10 km 45:55 w Koszalinie drugi tydzień po na 15 km 1:08:25 w Kołobrzegu 

Dystans przebiegniętych kilometrów 119 w 9h27m 

Kwiecien to 129 km oraz 39 km w pogoni za piłką jednym z najważniejszych wydarzeń to ustanowienie rekordu życiowego na 10 km 42:58 aktualny do dziś 

Maj to miesiąc największej ilości kilometrów 228 w 18h17m do tego gra w piłkę 49km w 9h26m

2 razy start w zawodach na 10 km w Resku oraz Koszalinie 

Czerwiec to 158 km w 12h41 oraz  gra w piłkę 30km w 5h31m 

2 starty  w zawodach na 10 km W Trzebiatowie orez Swidwinie oraz start na 15km w Karlinie i nowy rekord 1:06:44 

w sumie do 30 czerwca udało mi się przebiec 1310 km w 109h40m  oraz w piłke 118km 26h40m

z czego w tym roku 986 km w 80h20m