Hej LIPIEC zapowiadał się bardzo dobrze okres urlopowy powodował że nie miałem problemu z czasem na trening niestety 14 lipca nosząc meble nabawiłem się urazu kręgosłupa,co prawda próbowałem jeszcze biegać i nawet dzień po incydencie mi się udało to już dnia kolejnego wróciłem po 5km które biegłem ze łzami w oczach i tak na 8 dni wykluczony byłem z jakich kolwiek aktywności .
Na kilka dni przed kontuzją Zaliczyłem start w Kurs na Chełmską 2015 open m 47 kat M 30 m 22 czas 51:43 co było dla mnie dużym sukcesem ze względu na porażkę zeszłoroczną .
I tak maj mogę podsumować ten miesiąc
17 dni treningowych 17 treningów 18 h 09 m dystans 212 km
ilość spalonych kalorii 21741
Do biegania dochodzi kilka gier w piłkę nożną :)
Pozdrawiam
gratulacje :)
OdpowiedzUsuńniezły wynik, szczególnie biorąc pod uwagę kontuzję.
udanego biegowego sierpnia!
Gratulacje :)
OdpowiedzUsuńPomijając Twoją przerwę to i tak aktywnie spędziłeś Marcinie ten lipiec ;) Zdrówka życzę i serdecznie pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńŚwietne wyniki! Gratuluję :)
OdpowiedzUsuńmój wielki podziw :)
OdpowiedzUsuń