Treningowe Podsumowanie Maja
Maj najbardziej aktywnym miesiącem roku 2014
27 dni treningowych czas 27h43min dystans 272 km spalone kalorie 29993
21 biegów Czas:18h17min Dystans: 222km 837m Śr. tempo: 04:55/km Śr. prędkość: 12.18 km/h
7 gier w piłkę nożna Czas: 9h26min Dystans: 49km 360m Śr. tempo: 11:28/km Śr. prędkość: 5.23 km/h
W porównaniu do kwietnia przebiegłem o 99 km więcej co daję znaczny wzrost intensywności treningu
155 km z tych 272 przebiegłem w opaskach kompresyjnych BOOSTERod BV Sport Polska.
Używanie opasek Booster przyczyniło się do braku dolegliwości łydek oraz bólu piszczeli które mnie
"nawiedzały" w poprzednich miesiącach.
Podsumowując mogę maj zaliczyć do udanych miesięcy ,a na pewno aktywnych.
więcej o opaskach znajdziecie w mojej recenzji
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz