profilki
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą #suplementy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą #suplementy. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 4 lutego 2016

Test Odżywek przyspieszających regenerację oraz wzrost wytrzymałości od MYPROTEIN Polska

Chciałbym wam przedstawić i przybliżyć Produkty firmy Myprotein od jakiegoś czasu używam Impact Whey Protein, BCAA 2:1:1, Orange, L GLUTAMINA oraz Creatine Monohydrate



Na pierwszy ogień 

BCAA 2:1:1, Orange od Myprotein 


Aminokwasy rozgalezione

BCAA dostarczane przez nas w formie pożywienia, wbudowywane są w mięśnie. Zwiększone zapotrzebowanie zauważyć można u osób, które wykonują dosyć długie i intensywne treningi, wyczerpujące całkowicie zapasy energetycznych węglowodanów, naruszając tym samym mięśnie.

Tkanka mięśniowa broni się przed totalnym zniszczeniem dając nam ostatnią szansę tuż po treningu. Właśnie wtedy tworzenie białek mięśniowych znajduje się w najbardziej wydajnej fazie – o ile ma z czego je odbudować. I tutaj właśnie pojawia się kluczowa rola suplementów BCAA dla naszych zmęczonych i wygłodniałych mięśni – leucyna, izoleucyna i walina stają się cegiełkami, które układają na nowo strukturę mięśni.

Dawkowanie BCAA

Ważny dla nas jest również stosunek w jakim poszczególne aminokwasy występują. Powinien być on podobny do tego w tkance mięśniowej zwierząt, czyli odpowiednio 2:1:1 dla leucyny : izoleucyny : waliny.



Wspomaganie BCAA

Oprócz zmniejszania zniszczeń tkanki mięśniowej po intensywnym treningu, wspomina się o dodatkowych pozytywnych działaniach aminokwasów rozgałęzionych na ciało sportowca.

Są nimi:

  • wspieranie układu odpornościowego,
  • obniżenie wrażliwości mięśni na ból,
  • przyspieszenie tworzenia białek mięśniowych,
  • zmniejszenie odczucia zmęczenia.











L GLUTAMINA



Glutamina to kluczowy aminokwas potrzebny każdemu mięśniowi w ciele, jedne z najważniejszych jednostek budulcowych białek, które odpowiadają za zdrowie komórkowe i regenerację tkanki. Glutamina występuje w różnych ilościach w większości pokarmów mięsnych i rybnych, jak również w mniejszym stopniu, w warzywach i roślinach strączkowych. Glutamina może być pożytecznym suplementem dla osób realizujących wysokiej intensywności programy treningowe mające na celu hipertrofię.
Glutamina jest aminokwasem endogennym, który ciało jest w stanie samo wytworzyć w niewielkich ilościach; w większe jej ilości trzeba jednak dostarczać w diecie. Jest potrzebna dla wzrostu mięśni i odgrywa ważną rolę w naprawie uszkodzonej tkanki.
Glutamina jest także uznawana za pożyteczną substancję dla każdego, kto uprawia dyscypliny wytrzymałościowe, jak biegi długodystansowe lub jazda na rowerze. Może pomóc zmniejszyć występowanie skurczy powodowanych przez powtarzalne naprężenia.

Główne zalety:

  • Skraca czas regeneracji
  • stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych
  • zwiększa poziom hormonów, pozytywnie wpływających na twój nastrój i budowę ciała
  • zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu
  • zwiększa wytrzymałość przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu
  • zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego
  • zapobiega przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami 


MONOHYDRAT KREATYNY



Monohydrat kreatyny znakomicie nadaje się dla szerokiego grona użytkowników, począwszy od kulturystów, a skończywszy na sprinterach. Po prostu nadaje się dla wszystkich, którzy chcą zyskać na sile, szybkości i masie mięśniowej. Korzystne dla siły i wzrostu działanie monohydratu kreatyny zostało udowodnione w szeregu badań. Stwierdzono także, że monohydrat skraca czas regeneracji, zarówno ogólny, jak i pomiędzy krótkimi intensywnymi treningami.

Monohydrat to najlepsza w smaku i najbardziej elastyczna dostępna forma kreatyny. Jest zupełnie bezpieczna i zdrowa, nie ma żadnych skutków ubocznych. Naturalnie występuje w czerwonym mięsie.







Główne zalety:

  • Pomaga podnieść poziom ATP, co pozwala na szybszy wzrost
  • Pomaga utrzymać poziom energii w trakcie wysiłku
  • Stwierdzono, że dodaje siły


IMPACT WHEY PROTEIN


Impact Whey Protein

Białko Impact Whey Protein jest wytwarzany jedynie z najwyższej jakości koncentratu białka serwatkowego , co oznacza bardzo wysoką 82% zawartość białka. Jeżeli szukasz wysokiej jakości proszku zawierającego białko serwatkowe przedstawiającego wysoką wartość za rozsądne pieniądze, jak również świetny smak, to Impact Whey Protein jest dla Ciebie.

Zalety Impact Whey Protein

Impact Whey Protein jest dostępny w 19 pysznych wersjach smakowych, to bogate źródło koncentratu białka serwatkowego ze słodkiego sera wegetariańskiego, pozyskiwane bezpośrednio u wiodących światowych producentów białka. Koncentrat z białka serwatkowego odznacza się najwyższą wartością biologiczną ze wszystkich znanych białek, a także wysokim poziomem aminokwasów endo- i egzogennych.
Impact Whey Protein dostarcza ponad 82g białka na 100g suchej masy, ma niską zawartość tłuszczu i laktozy, a ponadto jest bogaty w wapń. Nasze białko to doskonałe źródło niezbędnych aminokwasów i odznacza się jedną z najwyższych zawartości aminokwasów rozgałęzionych występujących w naturalnym białku.

Impact Whey Protein  jest odpowiedni zarówno dla sportowców, jak i osób uczęszczających na siłownię w celach rekreacyjnych. Wspomaga regenerację, zysk masy mięśniowej i utratę tłuszczu.
Impact Whey Protein to doskonały wybór po treningu, jak i w ciągu dnia, kiedy potrzeba Ci dopływu białka.

Główne zalety:

  • Ponad 80% białka w porcji
  • Rewelacyjny profil aminokwasowy
  • Najwyższa wartość biologiczna wśród białek
  • Idealnie buduje i regeneruje tkankę
  • Świetnie smakuje i łatwo się miksuje

Wszystko do kupienia na stronie http://www.myprotein.pl/home.dept  dostawa w 2 dni 


Osobiście mogę stwierdzić że Bcaa w połączeniu z Glutaminą i Kreatyną ,które stosuję przed treningiem ewidentnie przyczyniły się do szybszej regeneracji jak i wzrostu wytrzymałości .
Obecnie jestem w okresie przygotowawczym do Maratonu i nie odczuwam ubocznych skutków zwiększenia kilometrażu.
W tym okresie przebywałem również na poligonie ,gdzie starałem się wykonywać treningi regularnie ,zwiększony wysiłek w pracy słabsze jedzenie ,a jednak treningi szły zgodnie z planem tu upatruje również zasługę zestawu odżywek od Myprotein
Smak : kreatyna i glutamina bez smakowa a Bcaa orange i ona nadaje przyjemny smak całemu miksowi odżywek, Bardzo łatwo się miesza wystarczy kilka ruchów w shakerze i po sprawie.

Po treningu stosuję Impact Whey Protein które jak widzimy również pomaga w regeneracji i budowaniu mięśni . Smak ja kupiłem bez smakowy i trudno pisać o smaku z wodą jest nijaki, z mlekiem znośny ,ale do wyboru całą gama smaków . Bardzo łatwo się miesza kilka ruchów w shakerem i mamy gotowy koktajl białkowy żadnych grudek .

sobota, 11 października 2014

ALE Active Life Energy opis suplementów oraz żeli energetycznych

Chciałbym przedstawić wam rodzinę suplementów Marki Ale Active Life Energy

Napój izotoniczny Ale Race 


ALE Race to nowej generacji izotoniczny napój węglowodanowy w proszku wzbogacony o kluczowe elektrolity. Dostarcza wysokiej jakości mieszankę węglowodanów o różnym mechanizmie wchłaniania, stworzoną w oparciu o najnowsze badania naukowe oraz doświadczenia wyczynowych sportowców z różnych dyscyplin sportowych.
Intensywny wysiłek wymaga skutecznego nawadniania z jednoczesnym uzupełnianiem składników energetycznych oraz utraconych soli mineralnych.Oznacza to, że spożywany podczas ćwiczeń napój powinien poza nawodnieniem dostarczać odpowiednią ilość elektrolitów.
ALE Race zawiera optymalną dawkę niezbędnych substancji każda porcja dostarcza 460mg sodu, 320mg potasu, 120mg wapnia oraz 40mg magnezu, a więc dokładnie tyle, ile organizm może tracić z każdym litrem potu. Regularne spożywanie produktu podczas wysiłku obniża zatem ryzyko odwodnienia i związanego z nim spadku wydolności organizmu.
ALE Race dostarcza w każdej porcji 30g optymalną kombinację węglowodanów, które cechuje dwukrotnie wyższa zawartość glukozy i maltodekstryny w stosunku do glukozy. Dzięki zawartości polimerów glukozy oraz fruktozy, produkt szybko opróżnia żołądek, zmniejszając ryzyko pojawienia się problemów układu pokarmowego, nawet podczas spożycia znacznej ilości napojów w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego.
ALE Race to unikalne połączenie jakości i smaku. Suplement nie zostawia uczucia słodkości i lepkości w ustach, dzięki czemu spożycie kilku porcji napoju podczas treningów czy zawodów nie powoduje uczucia dyskomfortu, a umożliwia kontynuację intensywnego wysiłku fizycznego.
ALE Race to również farmaceutyczna jakość. Napój nie zawiera konserwantów i został stworzony w oparciu o naturalne aromaty,suplement spełnia surowe kryteria jakościowe stawiane preparatom farmaceutycznym. ALE Race może być także wykorzystywany przez wegetarian i wegan, gdyż nie zawiera substancji pochodzenia zwierzęcego.

Wartość odżywcza:
racemalina

1 porcja dostarcza 3 wymienniki węglowodanowe


Skład:
Maltodekstryna, fruktoza, glukoza, cytrynian sodu, kwas cytrynowy (regulator kwasowości), cytrynian potasu, naturalny aromat czerwonego jabłka, chlorek magnezu, chlorek wapnia, betaina (barwnik), sukraloza (substancja słodząca), beta-karoten (barwnik).


Przygotowanie napoju ALE Race

W celu uzyskania napoju hipotonicznego (220-230 mOsm/kg H2O) należy wsypać 1 miarkę proszku w 800-1000ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju na każde 30-60min wysiłku w zależności od strat potu.

Aby sporządzić napój izotoniczny (300-315mOsm/kg H2O) należy wrzucić 1 miarkę proszku do 650ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju na każde 30-60min wysiłku lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu.

W celu uzyskania napoju hipertonicznego (510-520 mOsm/kg H2O) należy umieścić 1 miarkę proszku w 500ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju co kilka godzin podczas przygotowania do wysiłku fizycznego lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu.


Ale race Red Aple w smaku bardzo dobre, nie jest za słodkie przez co nie ma się odczucia lepienia w ustach .Bardzo dobrze gasi pragnienie,  zabierałem go na długie wybiegania ok 20-30 km i bidon 500 ml w zupełności mi wystarczał oczywiście dodatkowo zabierałem 2 żele energetyczne 

żele energetyczne 


do dyspozycji mamy kilka smaków truskawka-banan,zielone jabłko oraz Cola z dodatkiem kofeiny 

ALE Gel to żel energetyczny nowej generacji. Produkt został opracowany w oparciu o najnowsze badania naukowe i doświadczenia zawodowych sportowców poszukujących żelu energetycznego o doskonałej jakości, wysokiej kaloryczności, odpowiedniej konsystencji i przyjemnym smaku.
ALE Gel zapewnia 27,5g dobrze wchłanialnych węglowodanów, dzięki którym produkt wyróżnia się wysoką kalorycznością spośród innych żeli. Spożywany suplement dostarcza odpowiedniej porcji niezbędnych związków nawet podczas bardzo wzmożonego wysiłku fizycznego. Skoncentrowana forma żelu zapewnia wysoką ilość kalorii w niewielkiej objętości, przez co efektywnie wspomaga organizm w trakcie intensywnego treningu. Produkt stanowi zatem idealne rozwiązanie w okresie natężonych ćwiczeń czy przygotowań do zawodów sportowych.


ALE Thunder Gel różni się od pozostałych dodatkiem kofeiny w swoim składzie 

Wartość odżywcza:
  • alegel
    . Skład: Maltodekstryna, woda, kwas cytrynowy (regulator kwasowości), guma ksantanowa (substancja żelująca), cytrynian sodu, cytrynian potasu, sorbinian potasu (substancja konserwująca)
  • Każdy z testowanych żeli okazał się identyczny pod względem gęstości,konsystencje żeli określiłbym na półpłynną jak kisiel.Doładowanie zaczynałem odczuwać po ok 10 minutach od użycia utrzymywał się ok 40-50 minut . Żele nie wywołały u mnie żadnych rewolucji żołądkowych, używałem ich na treningach biegowych oraz zawodach jak i również na meczach.
  • Smak- o saku ciężko pisać ponieważ każdy ma inny gust ale mi odpowiadał można nawet powiedzieć że były smaczne. Cena również jest atrakcyjna ok 6 zł za opakowanie 


  • Kapsułki 


     ALE NutriPack Specjalny zestaw witaminowo-mineralny, który odżywia w ciągu dnia i wspomaga regenerację w nocy 

  • ALE NutriPack to unikalna mieszanka składników fizjologicznie czynnych zawarta w dwóch formułach MorningPack i EveningPack wspomagających organizm w okresach intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego.Prawidłowa zawartość witamin i związków mineralnych w organizmie jest kluczowa dla osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia. Witaminy i biopierwiastki pełnią w organizmie rolę regulatorów procesów metabolicznych, wspomagają procesy regeneracji i rozwoju komórek, wywierają działanie antyoksydacyjne oraz zapewniają prawidłową pracę układu nerwowego, układu krwionośnego oraz mięśni. ALE NutriPack w formułach MorningPack i EveningPack dostarcza specjalnie wyselekcjonowane składniki odżywcze o najwyższej bioprzyswajalności.Odżywczy MorningPack zalecany jest do spożywania w ciągu dnia. MorningPack ma za zadanie  uzupełniać niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wodzie, jak również aktywizować organizm do działania poprzez substancje fizjologicznie czynne zawarte w wyciągu z buraka Beta vulgaris L. i w korzeniu żeń-szenia włąściwegoPanax Ginseng.
    Wyciąg z buraka, jako naturalne źródło antyoksydantów oraz azotynów, wywiera działanie antyoksydacyjne oraz wspomaga przemiany tlenowe organizmu. Naturalne azotyny zawarte w wyciągu z buraka po przekształceniu w tlenek azotu, wywierają efekt rozszerzający naczynia krwionośne zwiększając przepływ krwi i dotlenienie tkanek.
    Wyciąg z korzenia żeń-szenia właściwego uważany jest na tzw. adaptogen. Ginsenozydy zawarte w wyciągu z żeń-szenia mają za zadanie zwiększyć tempo przemian metabolicznych pozwalając jednocześnie na lepszą adaptację do wysiłku fizycznego i umysłowego
    Zwiększenie przepływu krwi przez tkanki w połączeniu z aktywizującym działaniem żeń-szenia naturalnie pobudza organizm pozwalając na lepsze radzenie ze stresem i trudami codziennego dnia.
    Cała formuła została wzbogacona wyciągiem z czarnego pieprzu (BioPerine), który zwiększa wchłanianie składników aktywnych MorningPack z przewodu pokarmowego do krwi.
    Regenerujący EveningPack zalecany jest do spożywania wieczorem. Jego zadaniem jest uzupełnienie diety w kluczowe biopierwiastki oraz substancje fizjologicznie czynne zawarte w odżywczej chlorelli. EveningPack dostarcza starannie wybrane biopierwiastki o wysokim stopniu przyswajalności, które spożywane na wieczór pozwalają na efektywne uzupełnienie start zachodzących w ciągu dnia.Chlorella, jako naturalna alga, dostarcza do organizmu szereg aminokwasów, naturalne enzymy, antyoksydanty i biopierwiastki oraz stanowi źródło kwasów omega-3, dzięki czemu skutecznie wspomaga regenerację organizmu.
    W celu zwiększenia skuteczności działania, EveningPack został wzbogacony o wyciąg z melisy lekarskiej, który działa tonizująco i uspokajająco zmniejszając napięcie mięśniowo-nerwowe i poziom stresu pod koniec dnia.


  • ALE HydroSalt Efektywnie uzupełnia straty kluczowych elektrolitów


ALE HydroSalt to kapsułki elektrolitowe dostarczające sód, potas, wapń, magnez oraz chlor, które jako kluczowe makroelementy odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie organizmu.Sód, chlor i potas, jako główne jony zewnątrz i wewnątrzkomórkowe odpowiedzialne są za prawidłowe nawodnienie organizmu, jak również za utrzymanie równowagi-kwasowo zasadowej organizmu. Sód i potas wraz z wapniem wpływają również na przewodzenie impulsów nerwowych i regulują prawidłową kurczliwość mięśni. Stąd też w okresie dużych strat sodu może dochodzić do zaburzeń w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym prowadzących do  bolesnych skurczów mięśni. Zwiększona kurczliwość mięśni może być również wynikiem niedoboru magnezu, który poza regulowaniem czynności mięśni, reguluje jednocześnie przebieg najważniejszych przemian energetycznych w naszym organizmie.Bez względu na przyczynę zwiększonych strat lub zapotrzebowania na elektrolity (uboga dieta, okres zwiększonej potliwości, biegunki i wymioty), ich niedobory mogą prowadzić do zaburzeń gospodarki wodnej organizmu, jak również zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego, układu krwionośnego jak również zaburzeń kurczliwości mięśni.





  • ALE HemoUp  -    Kompleksowo wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego

  • ALE HemoUp jest nowoczesnym i kompleksowym suplementem, który dostarcza żelazo, miedź, witaminy B1, B6, B12 oraz kwas foliowy odpowiedzialne za wydolność i przemiany energetyczne organizmu.Żelazo to kluczowy mikroelement odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. Wchodząc w skład hemoglobiny i mioglobiny (odpowiednik hemoglobiny w mięśniach), umożliwia przenoszenie odpowiedniej ilości tlenu i odpowiada za możliwości wysiłkowe organizmu. Prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego wspomagają także witaminy z grupy B oraz kwas foliowy.Żelazo wraz z enzymami bierze udział w wytwarzaniu energii oraz zwalczaniu wolnych rodników. Ponadto, wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, dlatego też jego niedobór może obniżać odporność i wydolność organizmu.Pierwiastek ten należy do słabo przyswajalnych mikroelementów.  Do najważniejszych zalicza się kwas askorbinowy, miedź oraz kwasy organiczne, takie jak kwas bursztynowy.Osobami szczególnie narażonymi na niedobory żelaza i/lub witamin z grupy B są przede wszystkim osoby stosujące diety w celu redukcji masy ciała, osoby starsze, kobiety ciężarne, matki karmiące oraz weganie. Ponadto, wzmożona menstruacja, aktywność fizyczna oraz zażywanie niektórych leków może przyczyniać się do niskiego poziomu żelaza i/lub witamin z grupy B w organizmie.

  • U mnie zażywanie odniosło 100 % skutek który potwierdziłem badaniami krwi po miesiącu zażywania poziom hemoglobiny wzrósł do poziomu który umożliwił mi oddanie krwi .

    A
    LE D-Vit 1000 - Witamina D w kapsułkach o wysokim stopniu przyswajalności 




Współczesne badania pokazują, że witamina D wywiera wpływ na ponad 200 genów w ludzkim ciele, działając przez liczne receptory tkankowe. Jej efekt biologiczny dotyczy m.in. funkcjonowania układu ruchu. Witamina D odpowiada za prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu, czym zapewnia właściwą twardość kości i zębów. Wpływa na poprawne funkcjonowanie tkanki mięśniowej i bierze udział w regulacji gospodarki hormonalnej. Normuje także podziały komórkowe, przez co działa antynowotworowo oraz poprawia stan skóry. Ponadto, witamina D odgrywa znaczącą rolę w procesach krwiotwórczych, odpowiada za rozwój układu krążenia i wpływa na właściwe funkcjonowanie układu immunologicznego.Szczególnie narażeni na niedobór witaminy D są ludzie starsi, intensywnie pracujący fizycznie i umysłowo, wegetarianie oraz weganie, czy też osoby długotrwale przebywające w pomieszczeniach z ograniczonym dostępem do światła dziennego. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D mogą wykazywać również pacjenci przechodzący rehabilitację po różnego rodzaju urazach układu ruchu.



ALE MagneUp -  Optymalnie wspomaga intensywnie pracujący organizm
ALE MagneUp to nowej generacji kompleksowy preparat dostarczający wysoko przyswajalny magnez oraz witaminy B6 i B1.Magnez jest jednym z najważniejszych jonów wewnątrzkomórkowych odpowiedzialnych za utrzymanie homeostazy elektrolitowej organizmu. Wchodząc w skład ponad 300 enzymów, bierze udział w regulacji przemian energetycznych oraz odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego. Magnez normuje także wydzielanie neuroprzekaźników, wpływa na przekaźnictwo nerwowo-mięśniowe oraz oddziałuje na prawidłową kurczliwość tkanki mięśniowej. Co więcej, pierwiastek ten jest niezbędny dla przemian witaminy D i warunkuje odpowiednią twardość kości.

Używam cały czas i jak dotąd nie zaobserwowałem u siebie objawów typowych do braku magnezu , więc przypuszczam że spełnia swoją rolę 
ALE Shape - efektywnie wspomaga organizm w okresie redukcji wagi


ALE Shape! jest najnowszej generacji preparatem wspomagającym proces redukcji masy ciała osób aktywnych fizycznie.

Starannie wyselekcjonowane składniki ALE Shape! wykazują synergię działania, co oznacza że ich wspólne działanie skuteczniej wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, niż działanie poszczególnych składników z osobna.

Zawarte w ALE Shape kofeina, gurarana oraz wyciąg z Yerba Mate pobudzają wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny, które to zwiększają aktywność lipazy hormonozależnej (HSL), głównego enzymu odpowiedzialnego za rozkładanie tkanki tłuszczowej. Ponadto, kofeina wydłuża czas działania samej lipazy (hamuje fosfodiesterazę), a składniki aktywne Yerba Mate opóźniają opróżnianie żołądka. Tym samym spożywanie ALE Shape! może przyczynić się do obniżenia ilości wchłanianych tłuszczów z przewodu pokarmowego przy jednoczesnym zwiększeniu ich wykorzystania podczas wysiłku fizycznego.
Synergizm działania ALE Shape! jest dodatkowo wzmocniony poprzez dodatek wyciągu z zielonej herbaty, który dostarcza epigalokatechiny (EGCG), związki hamujące rozpad noradrenaliny i adrenaliny. Dzięki temu wydzielane przez organizm adrenalina i noradrenalina dłużej stymulują działanie lipazy.
Cała formuła została wzbogacona wyciągiem z czarnego pieprzu (BioPerine), który zwiększa wchłanianie składników aktywnych ALE Shape! z przewodu pokarmowego do krwi.
ALE Shape! skutecznie zwiększa poziom przemiany materii, jak również zwiększa uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej do krwi. Dzięki zastosowaniu przed lub w trakcie aktywności fizycznej o charakterze tlenowym, ALE Shape! przyczynia się do zwiększenia wykorzystania tłuszczu jako źródła energii, a tym samym prowadzi do redukcji ilości tkanki tłuszczowej.


ALE AntiOxide -zawiera kompleks witamin A, C i E oraz cynk, mangan, miedź i selen, które wykazują działanie antyoksydacyjne wspomagając organizm w walce z wolnymi rodnikami.


 W ciągu każdej sekundy nasz organizm produkuje dziesiątki tysięcy wolnych rodników, które atakują białka, lipidy, czy kwasy nukleinowe prowadząc do rozpadu komórek i przyspieszają procesy starzenia się organizmu. Wysoki poziom stresu czy wysoki poziom aktywności fizycznej w znacznym stopniu przyczynia się do wzrostu produkcji wolnych rodników w organizmie, a tym samym prowadzi do przyspieszenia procesów degeneracyjnych. W wyniku nadmiernej produkcji wolnych rodników wzrasta ilość uszkodzeń komórek mięśniowych czy komórek nerwowych, a regeneracja ich jest wyhamowana. W okresie zwiększonej produkcji wolnych rodników, organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym. ALE AntiOxidedostarcza optymalne dawki witamin i biopierwiastków o silnym działaniu antyoksydacyjnym, których działanie zostało wzbogacone o naturalnie występujący w naszym organizmie kwas alfa-liponowy oraz astaksantynę, związki o bardzo silnym działaniu antyoksydacyjnym. Wszystkie składniki ALE AntiOxide wykazują synergizm działania co oznacza, iż ich wspólne działanie wykazuje silniejszy efekt antyoksydacyjny w stosunku do działania pojedynczych składników. Witaminy A, C i E posiadają silne właściwości antyoksydacyjne a biopierwiastki takie jak cynk, mangan, miedź czy selen wchodzą w skład kluczowych enzymów odpowiedzialnych w organizmie za zwalczanie wolnych rodników. Kwas alfa-liponowy jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów występujących w naszym organizmie. Jego silne działanie wykorzystywane jest we wspomaganiu regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym, jak również w leczeniu schorzeń naczyń krwionośnych i nerwów, takich jak neuropatia cukrzycowa, nadciśnienie, czy choroby neurodegeneracyjne (choroba Alzhaimera). Kwas alfa-liponowy wykazuje również zdolności chelatowania metali ciężkich, w związku z czym jest wykorzystywany w zatruciach metalami ciężkimi oraz schorzeniach wątroby. Astaksantyna, jako naturalny karotenoid o silnym działaniu antyoksydacyjnym, którego skuteczność wykazano również w cukrzycy, stanach zapalnych czy hamowaniu procesów neurodegeneracyjnych, skutecznie współdziała z kwasem alfa-liponowym. Astaksantyna zwiększa tolerancję organizmu na wysiłek fizyczny pozwalając na zwiększenie wytrzymałości siłowej organizmu. Cała formuła została wzbogacona wyciągiem z czarnego pieprzu (BioPerine), który zwiększa wchłanianie składników aktywnych ALE AntiOxide z przewodu pokarmowego do krwi. 


Wszystkie produkty można kupić na stronie https://alenergy.eu/ oraz w aptekach Doz na terenie całego kraju http://www.doz.pl/



poniedziałek, 11 sierpnia 2014

Test żeli energetycznych i batonów marki Squeezy

Test żeli i batonów narki SQUEEZY 


Żele 

Squeezy Energy Gel smaki owocowe ( banan,truskawka,cytryna)
wartość odżywcza w jednej saszetce (33g) :wartość energetyczna: 364 kJ/85 kcal
proteiny 0g, węglowodany 21g (w tym cukry 3,1g), tłuszcz 0g , błonnik 0g, sód 0,01g.

Squeezy Energy Gel smak pomidorowy
wartość odżywcza w jednej saszetce (33g) :wartość energetyczna: 314 kJ/74 kcal
proteiny 0,22g, węglowodany 18g (w tym cukry 3,6g), tłuszcz 0g , błonnik 0g, sód 0,01g.


Skład: maltodekstryna, woda, fruktoza, aromat, kwas cytrynowy, konserwanty: sorbinian potasu, cytrynian sodu, sól, cytrynian potasu, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy.


Squeezy – Super Energy Gel-smak cola 

Wartość odżywcza w 1 saszetce (33g): wartość energetyczna: 366 kJ/86 kcal, proteiny 0g, węglowodany 21g (w tym cukry 6,6g), tłuszcz 0g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0g). błonnik 0g, sól 0,10g.

Skład: maltodekstryna, woda, glukoza, aromaty, cytrynian sodu, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, sól, konserwanty: sorbinian potasu, kofeina, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy
Przetestowałem  5 smaków Squeezy: banan, cytryna,truskawka ,pomidor i cola z dodatkiem kofeiny. Każdy z tych żeli okazał się identyczny pod względem gęstości,konsystencja żeli określiłbym na półpłynną jak kisiel. Producent zaleca popijanie każdego żelu ok. 200ml wody to nawet mniejsza jej ilość wystarczy a zdarzało się że wcale nie popijałem i też było ok. Doładowanie zaczynałem czuć po ok 2 km od użycia utrzymywał się ok 7-8 km .
Smaki  mi najbardziej smakował truskawkowy i cytrynowy na kolejnych miejscach banan i pomidor najgorzej smakował mi smak cola ale wiadomo każdy ma inny gust smakowy.
BATONY 
Squeezy Energy SUPER BAR +kofeina 50 g smak cola
Wartość energetyczna: 739 kJ/174 kcal, proteiny 2,6g, węglowodany 38g (w tym cukry 21g), tłuszcz 1,1g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,20g), błonnik 1,7g, sód 0,08g, kofeina 51mg.
smak taki sobie konsystencja batonu musli dość suchy działanie doładowania odczuwalne 

Squeezy Baton energetyczny- owocowy 


Wartość energetyczna 770 kJ/182 kcal, proteiny 2,4g, węglowodany 37g (w tym cukry 20g), tłuszcz 2,4g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,90g), błonnik 1,8g, sód 0,08g.

Smak dobry + działanie doładowujące odczuwalne 


Squeezy Baton regeneracyjny smak vanilla 


Wartość energetyczna 839 kJ/199 kcal, proteiny 15g, węglowodany 22g (w tym cukry 15g), tłuszcz 5,7g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 3,3g), błonnik 0,40g, sód 0,04g.

Smak super jakbym spożywał Marsa normalnie niebo w buzi :)

Po produktach SQUEEZY nie miałem żadnych 
problemów jelitowo gastrycznych żadnych niespodzianek na trasie :) 

ŻELE i wiele więcej do kupienia na stronie http://skarpetykompresyjne.pl/


Podsumowując żele Squeezy spełniają swoją rolę i doładowują sportowców dając energię na pokonanie większej ilości kilometrów .
Będą stałym towarzyszem dłuższych wybiegań i zawodów.

sobota, 2 sierpnia 2014

Suplementy w bieganiu MYPROTEIN

Witajcie chciałbym się z wami podzielić oraz zapytać informacją o suplementach jakie stosujecie
żeby uzupełnić niedobory i podnieść wyżej swoje możliwości a wiadomo każdy do tego dąży
w pewnym momencie sama dieta może nie wystarczyć żeby dostarczyć wszystkich niezbędnych elementów
potrzebnych do dalszego rozwoju .
Ja do tej pory od 2 miesięcy stosowałem odżywkę białkową po treningu czy zauważyłem jakąś poprawę ,jakoś nie  ale nie wykluczam że to poprostu za krótko owa odżywka posiadała również w swoim skladzie BCAA a to dość ważny składnik :)
Tak więc czekam na wasze opinie i relacje z odżywek które stosujecie
Przechodząc do sedna przeglądając internet natrafiłem na stronę http://www.myprotein.com/home.dept
http://www.myprotein.pl/home.dept
a na niej na odżywkę która przyciągnęła mnie swoja nazwą


Czym jest XS?
Recovery XS to jedyne w swoim rodzaju połączenie białka, węglowodanów, witaminy C, kreatyny i elektrolitów. Ponadto produkt zawiera 4.5g aminokwasów i 3g Creapure® (kreatyny jednowodnej) w porcji.
Zalety produktu Recovery XS
• Recovery XS dostarcza ponad 24g białka w porcji (izolat białka serwatki), które przyczynia się do wzrostu i poprawy stanu tkanki mięśniowej.
• Dodatek witaminy C przyczyni się do poprawy funkcjonowania systemu nerwowego oraz psychiki, będzie chronił komórki od stresu tlenowego oraz zmniejszy poczucie wyczerpania i zmęczenia
• Recovery Evo to węglowodany i elektrolity, dzięki którym poprawią się Twoje wyniki w wysiłku o charakterze wytrymałościowym. Lepsze będzie też wchłanianie płynów.
• Recovery XS dostarcza ponadto 3g Creatine w porcji, co pozwala osiągnąć lepsze wyniki w przypadku krótkotrwałego, intensywnego wysiłku o powtarzalnym charakterze.
Dla kogo odpowiedni jest produkt Recovery XS?
Recovery XS nadaje się idealnie dla każdego, kto chce zwiększyć swoje dzienne spożycie białka oraz jest zaangażowany w wysiłek fizyczny o dużym stopniu intensywności. Produkt Recovery XS jest zalecany osobom, które chcą przyspieszyć tempo regeneracji. W celu osiągnięcia najlepszych wyników zalecamy stosowanie Recovery XS bezpośrednio po wysiłku.

Informacje odżywcze:
Zawartość w 90g: Energia: 275.9Kcal
Białko (masa rzeczywista): 24.3g Węglowodany: 50.2g Tłuszcze: 0.3g
90g produktu dostarcza także:
Leucyna: 5.5g Glutamina: 4.5g Creapure®: 3g Vitamina C: 550mg Elektrolity: 360mg

Wygląda dobrze więc postanowiłem że zakupie na próbę jedno opakowanie 1800 g za 28 funtów
jak na razie mogę powiedzieć że rozpuszcza się łatwo nie pieni się piłem dopiero 3 razy więc efekty jeszcze nie zauważalne :) he he

poszperałem trochę po stronie i znalazłem witaminy też wydały się ciekawe ze względu na skład i nazwę




Czym jest produkt Alpha Men
Alpha Men to preparat multiwitaminowy, który dostarcza składników o działaniu korzystnym dla zdrowia i samopoczucia aktywnego mężczyzny.
Zalety produktu Alpha Men
Alpha Men zawiera silnie działającą mieszankę witamin i minerałów, w tym:
• Magnez, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie systemu nerwowego
• Wapń ma działanie korzystne dla układu kostnego, metabolizmu, funkcjonowania mięśni, oraz neurotransmisji.
• Witamina D reguluje poziom wapnia we krwi.
• Selen wzmacnia układ odpornościowy, działanie tarczycy, a przy tym chroni komórki od stresu tlenowego.
• Potas ma dobry wpływ na działanie mięśni, układu nerwowego oraz krążenie.
• Kwas pantotenowy zmniejsza poczucie zmęczenia, poprawia syntezę witaminy D oraz niektórych neuroprzekaźników oraz metabolizm.
• Biotyna zabezpiecza dobre funkcjonowanie psychiki
Dla kogo odpowiedni jest produkt Alpha Men?
Alpha Men nadaje się idealnie dla każdego, kto jest regularnie ćwiczy, oraz dla każdego, kto chce zwiększyć swoje dzienne spożycie witamin i minerałów.

Każda porcja składająca się z 2 tabletek zawiera:
5mcg (200iu) Witamina D2 (100% RDA*) 67mg Witamina E aTE (558% RDA*) 25mcg Witamina K (33% RDA*) 80mg Witamina C (100% RDA*) 12.5mg Witamina B1 (1136% RDA*) 12.5mg Witamina B2 (893% RDA*) 25mg Niacyna  (156% RDA*)12.5mg Witamina B6 (893% RDA*) 400mcg kwas foliowy (200% RDA*) 125mcg Witamina B12 (5000% RDA*) 150mcg Biotyna (300% RDA*) 50mg kwas pantotenowy (833% RDA*) 25mg Potas (1.3% RDA*) 346mg Wapń (43% RDA*) 140mg Fosfor (20% RDA*)50mg Magnez (13% RDA*) 15mg Cynk (150% RDA*)0.25mg Miedź (25% RDA*) 1.5mg Mangan (75% RDA*) 80mcg Selen (145% RDA*) 100mcg Chrom (250% RDA*) 25mcg Molibden (50% RDA*) 25mg Cholina, 50mg wyciąg z żeń-szenia koreańskiego (10:1) (ekwiwalent 500mg ziół) 25.5mg kwas alfaliponowy 25.5mg mleczko pszczele, 25mg bioflawonoidy cytrusowe (providing 8.75mg Hesperydyna)20mg Wodorosty, 20mg wyciąg z miłorzębu japońskiego (50:1)(equivalent to 1000mg of herb) 3mg Beta Karoten (equivalent to 500mcg Witamina A RE (62.5% RDA*))12.5mg wyciąg z herbaty zielonej (50:1)(ekwiwalent 625mg herbaty)12.5mg Inozytol12.5mg Bromelaina 12.5mg Lipaza12.5mg Papaina 500mcg Boron2.5mg Amylasa 2.5mg Co Q10250mcg Luteina 6.25mg wyciąg z liści pokrzywy (4:1) (ekwiwalent 25mg rośliny)
6.25mg wyciąg z nasion winogron (50:1) (ekwiwalent 312.5mg nasion)

jak widać cała szeroka lista niezbędnych witamin i to w dużych dawkach :)  cena za 120 szt 12,5 funta

płatność kartą kredytową lub jak ktoś posiada to Pay Pal em można
dostawa koszt 5 funtów zamówienie dotarło w 5 dni ale w tym był weekend
odżywki były zapakowane w karton i dobrze zabezpieczone .
Na stronie często można trafić na kody rabatowe nawet 20 % ogólnie polecam szybki zakup szybka dostawa z tego co się dowiedziałem są prowadzone prace nad Polską wersją strony