Podsumowanie września i października

Treningowe podsumowanie Września i Października


Hej Wrzesień był bez planów startowych ale udało mi się załapać na półmaraton do Zielonej Góry
relację z tej imprezy macie tu 

Ogólnie spokojny miesiąc bez trzepania kilometrów
14 dni treningowych  14 h  56 m  dystans 173 km
ilość spalonych kalorii 7530
Do biegania dochodzi kilka gier w piłkę nożną  :)




Październik w wyniku pewnych zdarzeń i planowanych zabiegów fizjoterapeutycznych miał być takim miesiącem na alibi i wprowadzeniem do roztrenowania w listopadzie .

Jednak los chciał inaczej i pojawiła się szansa że uda się wystartować 11.listopada na biegu Niepodległości w Warszawie ,więc trzeba było wznowić trenowanie i wykonać kilka akcentów, wychodziło mi to różnie ale większość z założonych mogę zaliczyć do udanych


18 dni treningowych  17 h  41 m  dystans 198 km
ilość spalonych kalorii 9177